Work-life balance — Как успевать работать и жить

Как успевать работать и жить (чтобы не превратиться в Людмилу Прокофьевну)work life balanceWork-life balance поможет найти время на уроки с ребёнком, посещение врача и на ничегонеделанье

В идеале мы должны работать и такое же время отдыхать. Деньги и карьера — это хорошо, но не иметь ничего кроме этого — плохо. Весь цивилизованный мир стремится наполнять свою жизнь работой и простыми будничными вещами, которые делают нас по-настоящему счастливыми. Погулять, почитать, подумать — модное хюгге, о котором сегодня пишут книги.
Если посмотреть на 24 часа, доступные каждому, то в идеальном мире они выглядят так:
* 8 часов на сон;
* 8 часов на себя, семью, хобби;
* 8 часов на работу.

Просто, не так ли? Но если разобраться в этих равных по важности и времени занятиях, оказывается, что на работе мы проводим не восемь часов, а минимум девять. Рабочий день стартует у большинства с 9 или 10 и длится до 18 или 19 часов.
Добавим к этому время на работу и время на путь домой: житель мегаполиса тратит на дорогу в среднем час утром и столько же вечером. Спасибо, если без пробок. Конечно, это время можно использовать эффективно, например, читать роман, слушать мотивирующие подкасты или изучать английский, но если говорить не о «полезных» вещах, а об обычных, жизненных делах?
Как в метро выучить с ребенком уроки? Как сделать увлажняющую маску в трамвае? Как выгулять собаку в маршрутке, испечь маффины с курагой в троллейбусе, как сходить к косметологу в пробке и спланировать отпуск? Как заняться любовью, поговорить по душам, встретиться с друзьями, посетить доктора?
Итого: 8 часов на работе + час на обед + два часа на дорогу = 11 часов.
11 часов человек проводит вне дома. Минимум 11 часов. Покажите, где тут work-life balance?Work-life balanceЧто остаётся на себя, семью и увлечения? Пять часов, которые мы, конечно, увеличиваем за счёт сна. Или кто-то действительно спит по восемь часов? Но и в эти пять-семь часов нужно есть, приводить себя в порядок, чистить зубы, одеваться, убирать и готовить, разбирать стирку и посуду, ходить за покупками и заниматься другими ежедневными бытовыми вещами, которые имеют мало отношения к life balance, а просто обеспечивают жизнедеятельность.

Поэтому мы постоянно живём в гонке, бегаем по кругу и пытаемся укусить себя за задницу. Успеть больше, чем можно.
Думаю, что work-life balance обязателен женщине, а мужчина в принципе может и обойтись?
Здесь вопрос в контроле и менталитете. Женщина, которая изо дня в день не знает, чем будет ужинать семья, которая не уверена, как зовут друзей ребёнка, которая не сама выбирала цвет занавесок и постельного белья, — такая женщина истощается за считанные месяцы.
Мужчине менее важно контролировать домашние дела и заниматься чем-то кроме работы, а женщине — необходимо
Иначе она превращается в робота, методично выполняющего работу, расплёскивает силы, терпение, вдохновение и, увы, красоту. Все же понимают, что чтобы хорошо выглядеть, женщине нужно много времени на уход за собой?
Мой опыт work-life balance
Когда я работала полный день в офисе, то могла уделить семейным вопросам не более двух часов в день. Утренние часы выпадали, так как тратились на завтрак и сборы на работу, вечером нас ждал ужин на скорую руку и всего полтора-два часа вечернего времени, которыми распоряжайся, как хочешь. Хочешь — занимайся с ребёнком, хочешь — занимайся собой, хочешь — проводи время с мужем.
Этот ритм означал, что меня как мамы, жены, женщины, ну, если уж совсем углубляться, хозяйки и хранительницы очага просто не существует. Есть я — как работник, как сотрудник, как эффективный менеджер, но больше ничего.

Этого набора характеристик вполне достаточно для мужчины, но женщина от такого ритма превращается в Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа»: строгую, сдержанную, переносящую рабочую атмосферу в семью. А так хочется быть лёгкой Верочкой. Оставаться профессионалом на рабочем месте, но не терять жизненный задор и некоторую бесшабашность.
Я не говорю о том, что времени на собственные интересы, будь то рисование, пение, фитнес или другие бесполезные, но милые сердцу и телу мелочи, не оставалось совсем. Были моменты, когда я случайно узнавала, что мой ребёнок умеет, например, считать и знает буквы: у меня не хватало времени на занятия с ним, а няня, оказывалось, проходила с ним целые уроки. У меня прекрасный муж, он заботливый отец, но беспокоило ли это его? Совсем нет. А меня это незнание, невозможность проконтролировать — уничтожали. Честно.
Женщине психологически легче не контролировать что-то на работе, чем не контролировать что-то в собственной семье
Еще честнее. Работающая женщина — это круто, это серьёзное финансовое подспорье и самореализация. Но умеренно работающая женщина — ещё лучше

Чтобы сделать свою работу «умеренной», помогут несколько вещей:
* Хотя бы не перерабатывать, не задерживаться на работе.
* Работать не больше, не дольше, а эффективнее.
* Оттачивать мастерство, стараться не втыкать в соцсети, не прокрастинировать.
* Пытаться найти работодателя, с которым можно договориться о сокращённом рабочем дне (утопия, но никто ведь не запрещает мечтать), но выдавать тот же результат за укороченное время.
* Строить собственный бизнес, на который тратить столько времени, чтобы оставалось время и на жизнь.
* Поставить work-life balance целью и стараться достичь его. Потому что без него нет счастливой женщины, без счастливой женщины нет счастливой семьи, а без этого всего всё теряет смысл.
Я не предлагаю работать только мужчинам, а женщины пусть отсиживаются в тылу напротив. Я за здоровое партнёрство. Такое, в котором мужчина уверен в психологическом благополучии крепости, то есть собственного дома, а женщина не просто инструмент в руках работодателя и пополнитель семейного бюджета, а двигатель семьи.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *